Bei einer Relaxsauna wird, wie der Name schon sagt, entspannt und das bei einer Temperatur von etwa 58 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 58 Prozent. Mit zusätzlicher Farbtherapie und Entspannungsmusik ist diese milde Form des Schwitzens rundum ein Genuss.

Für eine Sauna eignen sich Holzarten wie nordische Fichte, Espe oder Erle, da diese weich und harzarm sind und eine geringe Dichte haben. Da es zu hohen Temperaturschwankungen in der Sauna kommt, arbeitet das Holz stärker als bei konstanter Umgebungstemperatur.

Der Gang in die Sauna hilft beim Stressabbau und fördert die Gesundheit, denn durch das Schwitzen in der Sauna baut der Körper Schlackenstoffe ab, was sich wiederum positiv auf das Immunsystem und den Kreislauf auswirkt. Zusätzlich wird der Stoffwechsel in den Muskeln angeregt und ein Saunagang ist Balsam für die Psyche und das mentale Wohlbefinden.

Die Finnsauna befindet sich im Freien, meist in einem Blockhaus, das vor dem Saunagang erst einmal gut durchgelüftet wird. Erst dann beginnt die Aufheizphase, während dieser die Sauna schon betreten werden kann. Nach einer gewissen Zeit wird der erste Aufguss und fünf Minuten später der zweite gemacht, ohne jedoch mit dem Handtuch durch die Luft zu wedeln.

Wer eine eigene Sauna im Garten oder Keller aufstellen möchte, beauftragt am besten einen Heizung- und Sanitär-Betrieb. Es gibt aber auch Firmen, die sich ausschließlich auf den Saunabau spezialisiert haben. Gerne kann der kostenlose WohnBauService von exclusive Bauen & Wohnen einen passenden Premiumpartner empfehlen.